CONTENIDOS
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Este curso pretende dotar al alumno/a de unas series de habilidades fáciles de adquirir con entrenamiento para aplicarlas en situaciones potencialmente estresantes. Se divide en los siguientes bloques:
o Módulo Introductorio: Conceptualización y Diferencias entre Estrés Normal y Patológico.
o Causas del Estrés: ¿Por qué nos estresamos?.
o Evaluación-Autoevaluación del Estrés: cómo saber si estamos estresados/as.
o Estrategias para Afrontar el Estrés:
o Técnicas para la Modificación de Situaciones Estresantes.
o Técnicas para la Administración del Tiempo.
o Técnicas de Control Cognitivo: manejo de pensamientos estresantes.
o Técnicas de Relajación.
o Técnicas de Control Conductual.
o Caso Práctico.
o Evaluación.
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Nº DE HORAS CERTIFICADAS: 42
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PRECIO
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35 € (Gastos de envío, certificados y diploma incluido).
Oferta Formativa: la inscripción al “Pack Formativo” (8 cursos) tiene un coste de 100 € (todo incluido).Mas información en la parte izquierda de la página, sección Pack Formativo.
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SISTEMA DE EVALUACIÓN
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Una vez recibido el curso en el domicilio indicado, El/la alumno/a tendrá que realizar un cuestionario referente a los contenidos del mismo. La hoja de respuesta de éste junto a un supuesto práctico, tendrá que ser rellenado y reenviado al Centro de Psicología “Beckélis” por correo ordinario o por correo electrónico a infobeckelis@beckelis.com. Una vez superada la prueba, se enviará al alumno/a el diploma correspondiente.
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INSCRIPCIÓN E INGRESO
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El modo de inscribirte a cualquiera de nuestros cursos, es rellenando y enviando la ficha de inscripción que se detalla más abajo. La forma de pago se realizará contrareembolso, una vez recibido el curso en el domicilio indicado.
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